.
「痩せたい」
「痩せたい」
と口だけ生活を繰り返し
どれだけ痩せたいと意気込んでも
3日坊主止まりだった
永遠ぽっちゃり女子枠確定の私が
激しい運動と
過度な食事制限をすることなく
３ヶ月でマイナス10kg
のダイエットに成功して
学校を歩けば
「あの人、スタイル良い、、」
と振り向かれる
スレンダー美人になった秘密。
この記事で
特別に公開しちゃいます。
※※痩せたくない人は見ないでください※※
初めまして！
もえ姉です！
このブログを見てくださった
「痩せたい」と願うあなたに！
今だけ限定の特別なプレゼント
をご用意しました！
「人魚姫ダイエットブック」
の受け取りはこちらから！！
私は
高校時代から
ずーーーっと
いわゆる「ぽっちゃり女子」
「私って太ってるのかも」
って思い始めてから
「痩せたい」
という気持ちだけは持ち続けてました。
でも私
食べることがほんっとに大好きで！
目の前にあれば
意識せずとも手が伸びちゃうみたいな、、
(よくありますよね？！！！)
だから痩せたいなんて
これぞ口だけ！
という感じで、、
万年ダイエットしながら
ぽっちゃり女子をキープして
４年が経っていたんです。
ある日
授業を受けていると
後ろの席に座った男友達に
「お前の後ろ姿って
なんかデカくて萎えるよな。」
そう言われました。
！！！？？？？？
デカイ。萎える。
その二つの言葉が
ズシーーーーンッッ！！って
心に刺さってきて
元々
デブいじりされて
傷つくような女じゃなかった私。
それでも
さすがに顔がひきつりました。
「私の身体って萎える身体なんだ。」
「女として見られてないんだろうな。」
「私がいたら気分悪いんだろうな。」
何より、
言われた言葉がド正論すぎて
言い返せないのがほんっとに悔しかった。
しかも言ってきたそいつ
そんなにイケメンじゃない彼女持ちだったの！！
ムカつく！！！
(関係ないですよね、すみません汗)
そう言われて
私は一世一代の決意！！
「絶対痩せてやる」
って神に誓いました！！
でもこれまでだって
成功してこなかったダイエット。
初めから苦手意識がすごくて
また無理なのかななんて
超絶マイナス思考で
痩せれる方法を探してたんです。
手当たり次第に
Youtube見て
音楽に合わせて、筋トレしてみたり
「食べなきゃ痩せる！ファスティング」
なんて本を買って
断食したりして
結局貧血でフラフラになりました。
それで最終的に
手を出したのが高額エステ。
半年間のプランで
３０万。
ダイエットに絶望していた私は
【通えば痩せる】
なんて言葉に簡単に引き寄せられていました。
通えば良いって思っていたけど
そんなの違った。
そりゃあ高いお金かけて
機械を使ってるわけだから
全く落ちないなんてことはなくて
一応。3キロは落ちました。
でも
半年で3キロ。
30万で3キロ。
エステの期間が終わったら
そんな３キロなんてあっという間に
戻りました。
まだ学生で
まともな収入もない私に残ったのは
月々1万支払いのローンだけ。
これが
私のダイエットに対する
大きなトラウマになりました。
それからも
痩せたいという思いはもったまま
＊試着室では
服を着こなせない身体に嫌気がさす
＊友達に撮られたストーリーの
自分の顔がパンパン
＊細い友達の横で並びたくない
など日々の中で
自分の身体に落胆することが
多くなりました。
でも時々浮かぶ
「萎える」と言ったアイツの顔
やっぱり諦めたくない！！
そう思った私はある人の元を訪ねました。
ある人とは、、
私が大学で専攻している学科には
ダイエットについて
研究している教授がいたんです。
私はその教授の元に駆け込み
助けを求めました。
「色んなダイエットを試したけど
痩せられないんです。
私をスレンダー女子にしてください」
すると教授は
「大変なことをやり過ぎていて
逆に痩せないよ！！」
そう言いました。
「じゃあ大変じゃないダイエットってなんですか！！」
私は半分キレ気味、、
そうして
教えてくれたダイエット方法を
半信半疑で試してみたんです。
そしたらなんと
2週間で3kg落とせたんです！
いきなり結果が出てびっくり！！
エステは
30万かけても
半年で３キロしか落ちなかったのに
教授の方法は
お金をかけずに
2週間で３キロ落とすことができました！
ほんっとに嬉しかった！
しかも
私の大好きな
食べることをやめなくてよかったんです！！
むしろ
食べることを楽しみながら
痩せることができました！
正直
そのダイエットを始めた頃は
こんなに食べてて本当に痩せるのかなって
疑いをかけていたし
結局いつもみたいに
痩せずに終わってしまうんじゃないかなって
思ってました。
でも教授を信じて
その方法を続けたことで
私３ヶ月間で10キロも
痩せることができたんです！！
こんな幸せなことある？って
心から思いました！！！
だって
食べちゃダメなんて言われないんだもん！！
＊試着室では
痩せた自分のスタイルに自惚れる
＊綺麗になったと言われ調子に乗って
自ら写真に写りたくなる
＊友達と並んだ写真が映えすぎてて
ガンガンインスタに上げちゃう
なんて痩せたことで
自分に自信が持てるようになって
考えも行動もガラッと変わりました！
youtuberやインスタグラマーが
「痩せたら何もかもが変わるから
一緒に頑張ろう！！」
なんて言っていたのを
以前は少し馬鹿にしていたけど
自分が痩せて
はじめてその言葉の意味を
実感することができました！！
でも
痩せやすい体質とかあるんじゃないの
って思いますよね？
私も
あまりにも簡単だったから
自分の身体に
この方法があってたのかなって思って
中学から
デブの腐れ縁だった友達に
実践してしてもらいました！
「この私でも痩せられたから
きっと痩せれるよ！！」
ってゴリ押ししたんです。
その子も最初は
「どうせ痩せれないよ」
ってかなり渋ってたんですけど
やってみたら
やっぱり2週間くらいで
結果が出てきて
何より！！
方法がほんっとに簡単だから
何も苦しむことなく
続けられてました！
3ヶ月続けた結果、、、
その友達は
9キロ痩せることができたんです！！
それで私は
自分にも
そのダイエット方法にも
自信を持つことができました！
だからこの方法で
私と同じ思いをしていた人達を
救いたいと思うようになりました！
あなたにも
私と同じ喜びを味わって欲しい。
痩せて
細く綺麗になった
自分に自信を持ってほしい。
そんな思いで
今回だけの特別プレゼントを
ご用意しました！
こちらは
今だけの無料テキストになっており
数量限定に
させていただこうと思っています。
※もちろん第三者への公開や
私以外からの連絡は一切ありません。
ぜひ今だけ無料のこの期間に
あなたの人生を必ず変えてくれる
このテキストを受け取ってみてください！
最後までご覧いただき
ありがとうございました(^^)
チャックが閉まらないあなたとはもうサヨナラ！１ヶ月で10キロ痩せるある秘策とは！！？
こんにちは！
もえです！
「ごちそうさまでした〜」
ご飯食べ終わって
「ふぅお腹いっぱい
食べ過ぎたーーー！！」
ってお腹みたらはち切れそうなチャック、、
なんて経験ないですか？？
私なんか
こんなこと日常茶飯事でした。
というかいつもそうだったから
毎回食べすぎないように！
って心に決めてご飯食べるんですよ。
でも結局
友達と話しながら食べたりして
気付いたら
「うわ〜またやっちゃった、、」
速攻後悔、そして反省。
でもそれはその場だけで
次食べるときには
また同じこと繰り返してるんですよね〜
これがもはや
私のご飯ルーティンだったんです
あなたも
わかってくれますよね？？
痩せたいと思うから
制限もしなきゃって思うけど
でも結局食べたい気持ちを抑えられない、、
「もういっかな〜食べたいし！」
なんて思ったりして！
でもほんとにそこで
諦めていいんですか？
友達の横に並ぶと分かる
自分の太さ。
笑ったときにできる二重アゴ。
まったく出ない彼女感。
自分が太っていることなんて
とっくに気づいていて
たくさん悔しい思いもしたはずなのに！
これからもずっとそうやって
諦めることを繰り返して
自分に自信を持たないまま
大人になっていくんですか？？
そんなのもったいなすぎる！！
これからまだまだ
楽しいことがたくさん待ってるんです！！
なら今のあなたよりも
もっと綺麗でスタイルの良いあなたになって
楽しんだ方が
何倍も良い思い出になるはずです！！
「そんなことを言われても
食べすぎちゃうのはどうしたらいいの、、」
そんなあなたに！
食べすぎないための秘策
を教えちゃいます！！
私がこの秘策を試した結果
食べ過ぎを防げたのはもちろん！
なんだか胃もちいさくなって
最終的に３ヶ月で10kgも
痩せることができたんです！！
そんな素敵な方法とは、、
たった一つ！ズバリ！
「ご飯の前に汁物を飲む」
これだけです！！
ご飯の前に
汁物を飲むと
どんな良いことがあるのか。
まず
みなさんも想像がつくかもしれませんが
汁物を先に入れることで
満腹を感じることができます！
もうひとつ！
味噌汁などは温かいものが一般的です
先に温かいものをお腹に入れることによって
消化を促進する効果があるのです。
汁物を飲んだ方がいいというのは
よく聞く話かもしれませんが
こんな効果があったなんて
知っていましたか？？
ご飯の前に汁物を飲むことは
食べ過ぎを防いだ上に
食べたものを消化を促すという
ダイエットにもってこいの方法なんです！
あなたもこの方法を実践するだけで
今までの惨めな自分の身体に別れを告げ
理想の身体を手に入れることができます！！
そうなった頃に
あなたは何がしたいですか？？
夏にはビキニを着て海を走りたい！
スキニーとハイヒールで表参道を歩きたい！
彼氏を作ってインスタで自慢したい！
そんなあなたの理想を
たった一つの方法だけで
叶えてしまいましょう！！！
さあ！！
お家にお味噌はありますか？？
手作りするのが面倒であれば
インスタントの味噌汁でもいいですね！
今すぐに買いに行きましょう！！
お味噌汁を入れる器はありますか？
モチベーションを上げるために
ダイエット用の器を用意するのもアリですね！！
準備ができたら
まずは一回お味噌汁を飲んでみましょうか！！
明日からの
食前汁物生活はイメージできましたか？
１ヶ月後には
きっと理想のあなたになっているはずです！！
食前には汁物！！
決して忘れないでくださいね！！
最後までご覧いただき
ありがとうございました(^^)
これを食べれば一週間後のあなたはマイナス3kg！満腹まで食べてOK！衝撃の減量メニュー！！
こんにちは！
もえです！
「痩せたい〜〜
痩せられない〜〜」
それが口癖のあなた！！
痩せたい気持ちは
すっごく強いのに
気持ちが行動を上回っていくことが
なかなかなくて
できるだけ簡単に痩せたいな〜
って思ってますよね？？
筋トレとか
ランニングは
キツくて続かない。
とりあえず食事を変えたらいい
ってよく聞くし
簡単そうだから、、
って作ってみたけど
これが毎日なんて疲れちゃう、、
ダイエット食を
毎日作るのって大変だなあ。
「やっぱり私にはできない！！」
そう思っていないですか？？
このまま
痩せたい気持ちだけ持ち続けて
身体はいつまでも変われない。
体型カバーの服ばかりを選んで
着たい服は着れないまま
他撮りの写真を見るたび
周りと比べた自分の太さに
嫌気がさす。
「そんな毎日は終わりにしませんか？？」
「じゃあどうしろっていうの！？」
そんなあなたに
とっておきの減量メニューを
ご紹介しちゃいます！！
実は私、
この減量食と出会って
一週間で3kgの減量に成功したんです！！
その一週間で
体質もかなり改善されて
最終的にはなんと！！
3ヶ月で10kg
の減量を達成することができました！！
それまでは
あなたと同じように
痩せたいと
口だけばかりだった私。
でも
この減量メニューと出会って
人生が変わりました！！
だからあなたも
この減量メニューを実践すれば
きっと
今までの自分を変えることができます！！
体型を
隠すことばかり考えていた服選びも
好きなように
スタイルが見える服を着ることができる
他撮りの自分を
インスタにあげたくなるくらい
自分に自信がつく
そんな未来にするための
減量メニューとは。
その名も
「マグマ」
マグマとは一体何者なのか。
それは炊飯器で
溜め作りできる最強減量メニュー！！
米 160g
干し椎茸 15g
オクラ 10本
トマト缶 1つ
ささみ 300g
玉ねぎ 2個
水 約1L
これらの食材を準備して
炊飯器に
ボーーーンッ！！！
と入れて炊くだけ！！
そして
毎食マグマを食べるのみ！！
このマグマを
一回作ってしまえば
あとはひたすら食べるだけ！！
だから毎食
減量メニューに手間暇かけなくていいんです！
これが続けられる理由の1つですね！
このマグマは
摂取できる栄養バランスが整えられていて
身体にも良く
代謝アップの効果があるんです！！
何より
マグマは
満腹感を感じることができる！！
しかも！
マグマだったら
お腹いっぱいになるまで食べてOK！！
マグマ生活中は
食事はお腹7分目まで
なんて常識は忘れてしまいましょう！！
このマグマを
ひたすら食べる生活を
1週間続ければ必ず痩せる！！
あなたは必ず
理想の身体を手に入れることができます！！
さあ！
今すぐ材料と容量をスクショして
携帯と財布を持って
スーパーにかけ込みましょう！！
材料を買うことができたら
好きな大きさにカットして
炊飯器にぶち込んでやるのです！！
「痩せたい」
という気持ちを込めて
ぶちこんでくださいね！!
これで準備は整いました！
あとは炊けるのを待って
美味しくお腹いっぱいになるまで
食べるだけです！！
一週間後
あなたがどれだけ綺麗になっているか
楽しみしています！
最後までご覧いただき
ありがとうございました(^^)
食べなきゃいいってもんじゃない！ダイエットの始まりは朝から！時間がなくても食べれるヘルシー美味しい朝ごはん！！
こんにちは！
もえです！
大学に向かう朝
「いってきま〜す！！」
って元気なのはいいけど
毎日ちゃんと朝ごはん食べてますか？
女子の朝って
なにかと忙しくて
歯磨き、洗顔はもちろんだけど
メイクして
髪の毛巻いて
香水ふっかけて
天気に合わせて洋服決めたりして
時間がない朝の
ご飯は
後回しにされがちですよね！
断然優先順位低い。
ダイエット中だし
食べれなかったらそれはそれで
ラッキーかな〜なんて。
私も一時期
朝ごはん食べなくていいように
わざとギリギリに起きたりしてました、、
でも
朝ごはんを食べないのって
ダイエッターからしたら
絶対やってはいけないことなんですよ！！
知ってましたか！？？
朝ごはんは
代謝を保つ働きがあって
朝から食事を取ることで
体内時計も整えてくれるんです！！
反対に
朝ごはんを食べないと
次の食事がお昼になってしまうから
お昼ご飯の吸収率が
これまたすごいことに、！！
朝ごはんを抜いたから
お昼はしっかり食べていいかな〜なんて
大間違い！！
食べたもの
丸ごと全部吸収されちゃうんです。
ってことは
ダイエットに超悪影響、、
「でも朝は時間がないんだもん！！」
そんなあなたに！
今回は
「コンビニで手軽に買えるヘルシー朝ご飯」
を紹介しちゃいます！！
ここで紹介するものは
とっても手軽に食べれるから
「時間がない！」
そんなあなたでも大丈夫！！
大学の最寄りの駅から
大学に着くまでに食べれちゃいます！！
もちろんカロリーも低くて
ヘルシーだから
ダイエットのことを気にしなくていい！！
そんなとっても有能な
ヘルシー朝ご飯とは！！
①サラダチキン
②発芽玄米のおにぎり
③小麦胚芽のサンドイッチ
こちら！！
この3つ、
美味しいのはもちろん
栄養素もたっぷりで
かつヘルシーな最強朝ご飯なんです！！
○サラダチキン
これはご存知の通り、超ダイエット食ですよね！
THE・タンパク質でボリュームもあるから
一個でかなりお腹いっぱい！
○発芽玄米のおにぎり
発芽玄米は食物繊維がたっぷりで消化を促してくれる！
白米よりも硬いので
噛む回数が増えて満腹感も得られます！
○小麦胚芽のダイエット
小麦胚芽は食物繊維が豊富なだけでなく
本来の小麦粉よりも糖質が低くて
便秘改善効果もあるんです！
この朝ご飯だったら
行き途中のコンビニで手軽に買えて
ヘルシーな上にちゃんと栄養も取れる！
代謝も保てて
お昼ご飯の吸収も心配しなくていいから
ちゃんとダイエットもできる！！
美味しい朝ご飯を食べながら
楽しく痩せることができちゃいますね！！
さあ！
明日からの
朝ごはんはもう決まりました！！
朝から美味しいものを食べて
栄養もとって
代謝もあげて
ダイエットも成功させちゃいましょう！！
最後までご覧いただき
ありがとうございました(^^)
うんちと仲良しこよしはもう終わり！みるみる痩せる身体を作る！今までありがとううんち追い出し法！
こんにちは！
もえです！
最近
うんちで出てますか？？
お腹にたくさん溜めてないですか？
女性って
便秘に悩まされてる人が
かなり多くて
そうじゃなくても
生理前だと全然うんち出てくれなくて
お腹は張るし
ほんとに困りますよね〜〜
うんちが出ないと
代謝が悪くなって
身体にいらないものばっかり溜め込んだり
痛みが出てきたり
ぐっすり眠れない
なんて
ダイエッターの敵じゃんってことばかり！
でもあなたは
うんちをちゃんと出してあげるために
何かしてますか？？
「うんちが出ないんです、、」
って悩んでるだけで
お腹のために
何か行動できてますか？？
ギクッッッ!!
大体の人は
ただいつかでてくるであろう
うんちを
待ってるだけなんですよ。
ずっと出ないうんちを
ただ見守るだけで
放っておいたら、、
いくら痩せたいなんて言っても
出るべきものが出ていってないんだから
痩せるわけもなく。
運動とか
食事制限とか
そんなこと以前に
ダイエットができる身体になってない
ってことなんですよ、、
「じゃあ何をすれば
うんちは出てくるの！！？？」
そんなあなたに！
教えちゃいます！！
「うんちに早く出てきてもらう方法！」
これを実践すれば
うんちが出ない悩みなんて
すぐに解消！！
今まで悩んでたことが馬鹿みたい！！
私も
この方法を実践して
長らく仲良しだったうんちと
おさらばしました！
うんちがいなくなったら
お腹もスッキリ！
肌の綺麗になって
男友達にも褒められた！！
代謝も良くなって
とっても痩せやすい身体になりました！
そんな
うんちを早く出す方法とは、、
朝起きたら
コップ一杯の白湯と
スプーン一杯のオリーブオイルを飲む
たったこれだけなんです！！
これを実践するだけで
うんちとは速攻さよなら！
毎日繰り返すことで
あなたの身体は
うんちを出しやすい身体になってくれます！
だからもう
うんちを溜め込むことが無くなる！！
そして
痩せやすい身体になったあなたは
ダイエットを
順調に進めることができます！！
さあ！
家に
オリーブオイル
はありますか？？
朝、面倒臭くないように
ポットに水も入れておきましょう！！
そして今日から
うんちを追い出して
痩せる身体を作っちゃいましょう！！
最後までご覧いただき
ありがとうございました(^^)
観光客の視線はあなたが独り占め！どれだけ旅行を楽しんでも太らない方法！
こんにちは！
もえです！
突然ですが
旅行って好きですか？？
私、月一は
絶対どこかに旅行へ行く
旅好き人間なんです！
あなたも大型休みを使って
ディズニー行ったり
ユニバに行ったり
京都観光したことありますよね！
旅行先のご飯って
いつもより何倍も美味しく感じるし
お店入ればソフトクリーム食べたり
お土産も買ってすぐ食べちゃったりして、、
正直、太る！！！
「あーー楽しかったーー」
余韻に浸りながらお家に帰ってきて
体重計に乗ったら
！！！！？？？
2泊3日でこんなに太る！？！！
なんてことありませんでしたか？
私も
旅行行けば
毎回まるっとして帰ってくるのが
恒例みたいになってました、、
でも
楽しいし！
美味しいし！
旅行先のご飯は
その時しか食べられないから！
旅行で太るのはしょうがない！！
って諦めてませんか！！？
はいちょっと待った！！
いくら旅行だからって
何も気にせずに食べてたら
そりゃあ太るに決まってます！！
そのまま
何も気にせず
好きなように食べてたら
どうなるか分かりますか？？
あなたのお腹には
色んな観光名所のご飯たちが、、
ちょっとも取れることなく
脂肪に変わっていく、、
前回行った旅行の写真見返してください
隣にはスラッとした友達
あなただけなんか大きくないですか？？
インスタ映えの写真のはずが
「私だけ全然映えてない！！」
そんなのもうやめませんか？？
「じゃあ旅行をやめろっていうの？？！」
まさか！
そんなことは言ってません！！
「じゃあ何をすればいいの！」
そんなあなたに
「太らない旅行の楽しみ方」
をお伝えしたいと思います！
旅行好きな私も
この方法を実践して
太らないどころか
痩せることができちゃったんです！！
だからあなたも
絶対大丈夫！！
この方法を実践すれば
楽しい旅行の思い出はそのまま！
撮った写真は
映え映え！！
グラマーのようなスタイル！
イケイケの男子学生集団から
向けられるイヤらしい〜目線に
悪くないかも、、^ ^
なんて！
いったい！
その方法とは、、
それはこれだけ！
○移動は歩く
たったこれだけです！
笑っちゃいますいよね〜？
でも旅行に行くと
色んな観光名所を回ったり
市をまたいだりするので
移動距離がかなりあるんです！
知らない土地だと
新しい情報がひたすら入ってきているので
長い距離を歩いていることに
負担を感じにくいんだとか！
だから
観光ついでに歩くこと！！
電車移動では
見つからない穴場スポットを
発見できちゃうなんて
こともあるかもしれません！！
移動を全部歩くだけで
太ることを心配せずに
旅行を楽しむことができます！！
さあ！
次の旅行で
必ず実践してください！
たくさん歩くから
ハイヒールはやめておきましょうね？？^ ^
楽しい旅行の思い出を
太った後悔で消して欲しくない！
あなたなら必ず
痩せる旅行を実現することができます！
最後までご覧いただき
ありがとうございました(^^)
焼肉だって脂肪にさせない！あなたも長澤まさみの身体になれる４８時間リセット方法！
こんにちは！
もえです！
「テストお疲れ〜〜〜！！
焼肉でもいくか〜〜！！」
って突然の
ハイカロリーなお誘い
結構ありますよね？？
なんてったって
学生は焼肉大好きだから！！
何かと焼肉に行きたがる！
「あ、そういえば私、ダイエット中だ」
夏にビキニを
綺麗な体で着たいから
ちょっとだけど
真面目にダイエット始めてた、、
でも訳のわからん
経済学のレポートも終わらせて
テストもなんだかんだで解けたから
今日はとっても気分がいい！
だから
今日はご褒美の焼肉
思いっきり食べちゃおうかなあ！！
なんてことありませんか？？
「テスト頑張ったし
今日くらいいいよね！！」
（必死に言い聞かせてる。）
開き直るのはいいけど
お腹に脂肪が溜まっていくことには
変わりないですよ！！
そういう日の
ちょっとした妥協が
ダイエットの落とし穴。
今日くらい！
これくらい！
って思っても
なんだかんだで
そのこれくらい！が募って
あなたの今の身体に現れちゃってるんです。
このまま
そのこれくらいを
ずっと続けていたら、、
あなたの着たいビキニは着れず終い。
ビキニどころか
普段の洋服だってその身体のせいで
可愛く着こなせない。
そんなのもう嫌ですよね？？
「でも焼肉は食べたい！！」
あなたは本当にワガママですね〜
でもそんなあなたのワガママ
私が叶えてみせましょう！
今回は
焼肉を美味しく食べても太らない方法
を特別に！
お伝えしたいと思います！
この方法、
実は
あのナイスバディ女優長澤まさみも
実践しているそう！
焼肉が大好きで
でも体型はキープしなくちゃいけないから
ってこの方法を
実践して焼肉を楽しんでいるとか！！
だから
あなたもこの方法を実践すれば
長澤まさみのようなナイスバディを
目指すことができる！
可愛いビキニで砂浜をあるいて
色黒イケメンに声をかけられちゃう！
なんてことも♡
では
「焼肉をたべても太らない方法」
とはいったいなんなのか、、
それは
「食後48時間のご飯をヘルシーにする」
たったこれだけ！
このことを実践するだけで
大好きな焼肉を食べていいんです！
というのも！！
私たちの身体は
過剰に摂取した糖質・脂質を
消化後４８時間、肝臓に貯めます。
４８時間経って
それでも消費されないものたちを
脂肪に変換して身体に溜め込むんです。
だからどれだけ食べすぎてしまっても
４８時間＝2日間のうちに
リセットすることができれば
脂肪にはならないんです！！
焼肉を食べた後
2日間の食生活を
いつもよりヘルシーに
お腹を休ませるようにすることが大事！！
例えば、、
朝はスープとヨーグルト
昼は雑穀のおにぎりを食べて
夜はプロテインに置き換え
なんてメニューにすれば
昨日食べた脂っこい焼肉なんて
あっという間に
消化されちゃいますね(^^)
もうダイエットを理由にして
焼肉を諦める生活は終わりにしましょう！！
さあ！
次の焼肉はいつですか？？
焼肉をたべてから４８時間
2日間が勝負です！
そのことを忘れずに
存分に焼肉を
楽しんできてください！！
最後までご覧いただき
ありがとうございました(^^)
