新木優子も実践！いつもの睡眠をちょっっと変えるだけ！悪魔のささやき、さよなら睡眠法！！

こんにちは！

もえです！

突然ですが、

あなたはちゃんと眠れていますか？？

友達と

ぺちゃくちゃ長電話で寝落ち、、寝坊

なんでアラーム鳴らないの！

と思ったら電源切れてたり、

youtubeに没頭して

うわあ鳴いてるなぁ〜

って気付いたら朝日昇ってるじゃん！！

、、なんてことありませんか？？

大型の休みなんてものになれば

昼夜逆転は当たり前

起きるの遅いんだから

そりゃあ夜だって寝れないよね〜

ってまた同じことの繰り返し

人生の夏休み

学生の特権だからいいよね！！

、、、

ってめちゃくちゃ身体に悪いですよ

それ！！

あなた

ずっと「痩せたい」

って言ってますけど

、、言わせてもらいます！！

睡眠きちんと取らないと

いつまでも痩せられないですよ！！

いやむしろ

太りますよ！！！！

だって経験ありませんか？

夜中起きてると

お腹がグゥ〜〜って。

ギクッッ！！？

心当たりありますよね？！

夜中のあれ、

寝てないからなんですよ！

知ってましたか？

ちゃんと睡眠とらないと

ホルモンバランス乱れてるよ〜

ご飯食べようよ〜

って悪魔がささやくようになってるんです。

そんなささやきに

最初は

youtubeの食テロで

我慢しようかな〜って

でもやっぱり

お腹は正直で

気付いたら夜中にカップラーメン！

はいそれアウト〜！！

まんまと引っかかってますね、、

ということで

今回は

あの超絶スレンダー女優、新木優子

も実践している

悪魔のささやきとはもうさよなら！！

これだけで！？痩せるための睡眠法！

をご紹介します！

これはとっても簡単！

ある３つのことをするだけで

いいんです！

ある３つというと、、

①寝る時間を決めておく

②寝る90分前にはお風呂に入る

③寝る前に携帯を触らない

たったこれだけです！

これを実践するだけで

今のあなたより

何倍も

質の良い睡眠を取ることができます！

睡眠の質が良くなれば

ホルモンが正常に働いて

きちんと脂肪をやっつけてくれます！

今までは太るためだった

睡眠の時間を

痩せるために

綺麗になるために使いませんか？？

さあ！

さっそく

今日は

何時に寝ますか？？

その時間に寝るとしたら

何時に湯沸設定したらいいですか？？

今の今から

実践してみましょう！！

そして

あなたも

新木優子のような

超絶スレンダー美人になっちゃいましょう！！

最後までご覧いただき

ありがとうございます(^^)